Спортивный массаж

Спортсменам важно не только минимизировать напряжение и усталость мышц после тренировки или выступления, но и наполнить организм силами и новой энергией. Именно на эти действия направлен спортивный массаж. Он поможет улучшить физическую выносливость, работоспособность спортсмена и зачастую является неотъемлемой частью подготовки к важным соревнованиям.

Влияние спортивного массажа на организм

Данный вид массажа положительно влияет на нервно-мышечный аппарат, лимфатическую систему, ускоряет метаболизм и улучшает кровообращение, отлично подходит как метод реабилитации спортсменов после напряженных соревнований или усиленных тренировок, а также после получения травм. В последнем случае спортивный массаж является частью терапии и процедур по восстановлению организма.

Во время сеансов мышцы активно снабжаются кислородом, к ним быстрее поступают питательные вещества. Организм быстрее избавляется от шлаков и восстанавливается его работоспособность, увеличивается размах и эластичность суставов, организм тонизируется и одновременно успокаивается – все это и не только благодаря грамотному спортивному массажу.

Виды

В зависимости от того, какого эффекта необходимо добиться с помощью массажа, применяют один из его видов:

1. Тренировочный массаж. Это значимая часть всего тренировочного процесса, которая необходима как еще один пусть увеличения работоспособности спортсмена. При выполнении этого вида спортивного массажа доктором учитываются не только особенности организма спортсмена, но и вид его деятельности.
2. Предварительный массаж. Направлен на подготовку спортсмена к выступлению. Задача этого вида массажа – мобилизация всех ресурсов организма и разогрев мышц.
3. Восстановительный. Этот вид спортивного массажа проводится после больших физических или умственных нагрузок, помогает пациенту расслабиться, снять эмоциональное и мышечное напряжение и подготовиться к новому этапу тренировок или соревнований.
4. Лечебный, или массаж при спортивных травмах. Такая процедура направлена на ускорение восстановления спортсмена, чтобы он как можно скорее смог тренироваться в привычном темпе. Это один из самых сложных вариантов спортивного массажа, поэтому всегда должен проводиться только опытными специалистами.

Недорого и качественно провести спортивный массаж в Москве можно в медицинском центре «Экстра». Комфортные кабинеты, приветливый персонал и опыт наших специалистов помогут вам расслабиться и получить максимум пользы от процедуры. Записаться можно по телефону или онлайн.